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可以通过以下方式查询自己手机号注册过的物品或服务。
1、咨询客服：许多服务或产品的客服可以通过手机号确认用户身份，然后告知用户该号码注册过的服务或产品。
2、短信查询：一些服务在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信可以得知自己注册过哪些服务。
3、尝试登录：可以尝试使用手机号登录一些常见的平台或服务，如果能够成功登录，那就说明是该平台的注册用户。
4、查询注册软件协议：在手机上安装的软件大多数都有注册协议，可以通过查阅这些协议的条款来了解自己的手机号是否注册过相关软件。
5、使用第三方工具查询：有一些第三方工具可以查询手机号注册过的网站或应用，一键查询手机号注册过的网站和软件”等工具，但需要注意信息安全和隐私保护，避免使用不安全的工具查询。
方法并非适用于所有情况，有些服务可能没有明确的查询方式，由于涉及个人隐私，查询过程中需要注意信息安全和隐私保护，如有疑虑，建议咨询专业人士。